Inner Freedom: Meditatie Ac - Een Bewuste Reis naar Emotionele Intelligentie
Inner Freedom: Meditatie Ac is een gratis Android applicatie ontwikkeld door Dr. Andreas Traub Mind Training, die valt onder de categorie Lifestyle en de subcategorie Gezondheid & Fitness. De app biedt begeleide mindfulness meditaties om stress te verminderen, spanning los te laten en innerlijke rust te vinden. De eenvoudige meditaties kunnen gemakkelijk worden geleerd en herhaald, waardoor ze geschikt zijn voor beginners die moeite hebben met meditatie.
Het programma omvat ook meerdaagse cursussen die onderwerpen behandelen zoals emotionele intelligentie, stressvermindering, burn-out preventie, loslaten en emoties op de juiste manier voelen. De meditaties zijn gebaseerd op emotionele mindfulness, waarbij bewust emoties worden erkend en beheerd. Ze leren gebruikers hoe ze de gedachten kunnen identificeren die moeilijke emoties genereren en hoe ze deze kunnen loslaten.
De app is ontworpen om gebruikers te helpen hun mentale gezondheid, emotionele intelligentie en algeheel welzijn te verbeteren. Door dagelijks mindfulness te beoefenen, kunnen gebruikers stress, angst en rusteloosheid verminderen en authentiekere en betekenisvollere relaties ontwikkelen. De app is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die de vrede, liefde en vrijheid wil ervaren die gepaard gaan met innerlijke stilte.
